Hur Många Kalorier Bränner Man När Man Spelar Fotboll?
Så här mycket bränner du när du tränar bollsporter: – S quash: O rkar du hålla ut i en timma har du bränt drygt 600 kcal. F otboll: P å en timmas social träning har du gjort av med 560 kcal. B asket, innebandy och tennis: B ränner alla tre ungefär 400 kcal i timmen.
Näytä koko vastaus
Contents
Hur många kalorier bränner fotboll?
Hur lång tid tar det att träna bort kalorier
Beräknad förbrukad energi
| 5 minuter | 49 Kalorier | 588 Kalorier |
|---|---|---|
| 10 minuter | 98 Kalorier | 1176 Kalorier |
| 15 minuter | 147 Kalorier | 1764 Kalorier |
| 30 minuter | 294 Kalorier | 2352 Kalorier |
Vilken sport bränner flest kalorier?
En ny lista sätter ridning på topp-tio-listan över sporter som bränner minst kalorier. Vi som svettats i sadeln ställer oss dock tveksamma till siffran Inför det nya året bombarderas vi med träningstips och hälsoknep och en nyhet som publiceras idag är att squash är den sport som bränner flest kalorier per timme, medan ridning finns med på listan över de sporter som bränner minst kalorier.
Golf (332) Ridning (295) Gymnastik (295) Bordtennis (295) Promenad (244) Tyngdlyftning (221) Segling/vindsurfning (221) Pilates (221) Surfing (221) Yoga (185)
Listan över sporter som bränner mest kalorier:
Squash (886) Löpning (738) Rugby (738) Kampsport (738) Hoppa rep (738) Boxning (664) BMX eller mountainbiking(627) Simning (591) Klättring (591) Fotboll (591)
Källa: LiveRugbyTickets.co.uk Publicerad 2 januari 2020 08:31 Uppdaterad 2 januari 2020 08:33 Ridenews står för oberoende journalistik och vi följer de pressetiska spelreglerna.
Näytä koko vastaus
Vad tränar du när du spelar fotboll?
5. Fotboll ger allsidig träning – Fotboll tränar styrka och uthållighet lika väl som tekniska färdigheter. Fotboll involverar många olika typer av rörelser och kräver många tekniska färdigheter av spelarna. Att springa och samtidigt kontrollera bollen med fötterna kommer att förbättra din koordination betydligt.
- Att springa, hoppa och sparka bygger upp lårmuskler, sätesmuskler och magmuskler.
- De tekniskt knepiga rörelserna ökar också din proprioception och smidighet.
- Spelar du som målvakt tränar du upp dina reflexer, din vighet och din förmåga att förutse var bollen kommer att skjutas.
- Fotboll ger helt enkelt en mycket mångsidig träning av allt från muskelstyrka till smidighet och koordination.
Fotboll är lika bra för kroppen som det är kul att spela. Tveka inte att kontakta en klubb nära dig, eller att dra ihop några vänner för att spela tillsammans!
Näytä koko vastaus
Vad bränner man mest kalorier på?
Vad förbränner mest? – 15 min intervall/högintensiv träning eller 15 minuters promenad/lågintensiv träning? Procentuellt sett förbränner vi mer fett vid lågintensiv träning, men vår totala förbränning ökar vid högintensiv träning och på det sättet förbränner vi mer kalorier från fett.
Näytä koko vastaus